Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Літній час-2017: коли в Україні переводять годинники і як пережити перехід на "літній режим"

Літній час-2017: коли в Україні переводять годинники і як пережити перехід на "літній режим"

Літній час-2017: коли в Україні переводять годинники і як пережити перехід на "літній режим"
Ось і настала довгоочікувана пора — весна, а значить, скоро настане час переводити годинники на "літній режим". Жителям України знову доведеться звикати до нового режиму — вставати і лягати на годину раніше.


Коли переводити годинник?


В 2017 році перехід на літній час відбудеться у ніч з 25-го на 26-е березня. Стрілки годинника потрібно буде перевести на годину вперед о 3:00.

Це означає, що вставати і лягати спати з цього моменту доведеться на годину раніше.

Як пережити перехід на літній час?


Багато людей складно переносять весняне переведення стрілок на 1 годину вперед. На нашому самопочутті, крім забраної години, також негативно позначається пережита зима, зниження імунітету, нестача вітамінів, повідомляють УН.

Адаптація до нового часу у кожної людини відбувається по-різному і в середньому становить 2-3 тижні. Щоб переведення годинників не спричинило проблеми зі здоров'ям, намагайтеся поступово перейти на новий режим дня, щоб встигнути підготуватися.

У цьому допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, зниження навантаження та скоригований режим харчування. Дайте вашому організму пристосуватися до нового розпорядку дня. Особливо це актуально для літніх людей і тих, хто страждає від захворювань серцево-судинної системи.

Виключіть з раціону жирну і гостру їжу, не налягайте на солодощі. В цей час року майже відсутні натуральні овочі з вітамінами, тому не зашкодять вітаміни в таблетках.

Деякі медики рекомендують у цей період пити зелений чай. А також постарайтеся більше висипатися і при можливості - не нехтуйте денним сном.
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
КОММЕНТАРI (1)
Володимир 12 березня 2017 13:49
Не нравится +2 Нравится
Минулий раз повідомлялось, що більше переводити не будуть?
Цитировать          1
comments powered by HyperComments
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: