Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Дієтологи розповіли, що можна сміливо їсти на ніч

Дієтологи розповіли, що можна сміливо їсти на ніч

Всім відома фраза про те, що "вечерю найкраще віддати ворогові". Однак дієтологи запевняють – це стосується не всіх продуктів.

Дієтологи розповіли, що можна сміливо їсти на ніч


Перелік продуктів, які можна сміливо їсти на ніч і не боятись зіпсувати фігуру.

Овочі і фрукти

Дієтологи розповіли, що можна сміливо їсти на ніч


Для вечері підійдуть груша, яблуко, диня, ківі, хурма, апельсини та чорниця. Можна також робити фруктові салати і заправляти їх низькокалорійним йогуртом. З овочів для останнього прийому їжі підійдуть помідори, огірки, перець та капуста.

Риба

Дієтологи розповіли, що можна сміливо їсти на ніч


Варена або приготована на пару риба також є чудовою вечерею. Найкраще вживати камбалу, коропа, карася, окуня та червону рибу.

Зелень

Дієтологи розповіли, що можна сміливо їсти на ніч


Вечеряти можна і салатами із зелені. Наприклад, калорійність шпинату, становить всього 30 ккал.

Кисломолочні продукти

Дієтологи розповіли, що можна сміливо їсти на ніч


Ці продукти не лише допомагають побороти голод та дарують відчуття ситості, але й покращують роботу травної системи.

Відварна курка

Дієтологи розповіли, що можна сміливо їсти на ніч


Варене біле м'ясо – ситний, низькокалорійний, а головне дуже корисний продукт. Тож сміливо додавайте її до вашого вечірнього раціону.

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: