Вхiд на сайт
Авторизацiя
» » Три причини їсти шоколад кожен день

Три причини їсти шоколад кожен день

Вчені довели, що смаколик благотворно впливає на здоров'я людини

Три причини їсти шоколад кожен день


Ті, хто регулярно їсть шоколад, можуть похвалитися молодшими клітинами, нижчою вагою, більшим співвідношенням об'єму талії до об'єму стегон і нижчим кров'яним тиском.

1. Шоколад запобігає діабету

Дослідники з Університету Південної Австралії та Університету штату Мен впевнені, що регулярне споживанняе шоколаду може допомогти запобігти виникненню цукрового діабету. Джорджина Крохтон, провідний експерт-дієтолог з Університету Південної Австралії, говорить, що споживання шоколаду, принаймні, раз на тиждень здатне знизити ризик цукрового діабету в довгостроковій перспективі.

Для того щоб вивчити кореляцію між кількістю шоколаду в раціоні і захворюванням на діабет, дослідники спостерігали за понад 900 недіабетиками і 45 діабетиками протягом тривалого часу. Результати показали, що люди, які їли шоколад рідше одного разу на тиждень, мали вдвічі більший ризик розвитку діабету порівняно з тими, хто їв шоколад раз на тиждень і більше. Втім, варто враховувати, що збільшення споживання шоколаду не привело до подальшого зниження ризику діабету.

2. Шоколад зменшує ризик хвороб серця

Дослідники з Університету Абердіна провели експеримент за участю людей середнього та похилого віку, і з'ясували, що ті, хто їв кілька шматочків шоколаду раз на день протягом певного часу, мали в результаті на 11% нижчий ризик розвитку серцево-судинних захворювань і на 23% нижчий ризик інсульту. При цьому не більше 100 грамів шоколаду на день, згідно з отриманими даними, можна пов'язувати зі зменшенням ризику інсульту і захворювань серця і судин на наступні 12 років.

3. Шоколад знижує рівень "поганого" холестерину

Вченим вдалося довести, що какао, що міститься в шоколаді, сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину (LDL) в організмі, одночасно підвищуючи рівень "хорошого" холестерину. Потенційно це не тільки в рази знижує ризик порушень роботи серцево-судинної системи, але також благотворно впливає на організм в цілому. Так, в результаті досліджень з'ясувалося, що какао-порошок знижує кількість окислених LDL ("поганого" холестерину) і загального холестерину, а заодно бореться з вільними радикалами в організмі.

Таким чином, щоб шоколад виявився максимально корисним для здоров'я, вибирайте варіанти з вмістом какао не менше 70%, і з'їдайте кілька скибочок кожен день.

Джерело
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
Додати коментар
Ваше Ім'я:
Ваш E-Mail:
Напівжирний Похилий текст Підкреслений текст Закреслений текст | Вирівнювання по лівому краю По центру Вирівнювання по правому краю | Вставка смайликів Вставка посиланняВставка захищеної посилання Вибір кольору | Прихований текст Вставка цитати Перетворити вибраний текст з транслітерації в кирилицю Вставка спойлера

Введть те, що бачите на зображенні: