Дієтологи розповіли, як харчуватися взимкуПо-перше, треба відмовитися від суворого самообмеження в їжі, пити більше води, а також вживати вітамін С і продукти, в яких він міститься. По-друге, регулярне вживання гарячих супів скорочує кількість калорій, що поступають і оптимізує роботу шлунка. Більше уваги потрібно приділяти продуктам, що містять клітковину, і менше – картоплі і макаронам. По-третє, потрібно їсти нежирні молочні продукти. А якщо хочеться зігрітися, то пити чай з лимоном і корицею. Бажано не замерзати, оскільки це підвищує апетит. Але щоб його знизити, можна перед їжею зробити невелику зарядку. Про спорт в будь-якому випадку не варто забувати, але інтенсивність навантажень повинна бути нижчою, ніж влітку. Джерело |
||||
128-я бригада, авто, АТО, взятка, винарня, вино, гандбол, гороскоп, граница, депутат, дзюдо, ДТП, Закарпаття, Закарпатье, курс валют, курьез, ліки, Мир, Москаль, Новий Рік, Новини Закарпаття, Отдых, политика, пророчество, развлечения, религия, скандал, спорт, традиция, турист, убийство, ужгород, Україна, Украина, футбол, Хокей, шафрани, Шок, шоу, Эксклюзив
Показати всі теги {link}
Показати всі теги {link}
Ви зайшли як не зареєстрований користувач!
|